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第六十一章 急需的引援(1 / 1)

当天苏牙和费林开始了魔鬼训练计划,这个计划练的是力量和速度,用不到足球,因此他们大部分时间里都是在训练房里度过。

上午他们做的是第一阶段速度力量的训练,主要增强膝关节周围肌肉的收缩和舒张力量的平衡性,前两个小时两人兴致勃勃,边训练还边聊天,很容易就将第一组动作重复完成了8次,到第3个小时,两人就感到肌肉有些酸痛,没了聊天的兴致,但依然将动作重复完成了4次,到第4个小时,两人感到浑身没了力气,加大了休息时间,只将动作重复完成了3次,到了第5个小时……

“牙哥,我不行了,再让我练下去,不如杀了我吧……”费林躺在地上,说话都有些吃力。

苏牙没答,边数着数字,边咬着牙做膝盖训练。

“97、98、99、100……”终于苏牙完成了这次动作,一屁股坐到地上,大口大口的喘着气。

稍歇,苏牙说道:“费林,你在旁边休息吧,我再做一个小时,正好赶上午饭时间。”

“牙哥,我觉得吧,你的这个训练计划是不是太疯狂了?这个训练可不是我们平时踢球,踢球的时候有疾有缓,90分钟下来跑动10000米就已经是非常不错了。而我们现在的运动量我感觉1个小时就相当于跑了10000米了,4个小时就是40000米,我的天啊,我们完全可以减轻点训练量……”

苏牙边按摩小腿边摇了摇头,道:“费林,能在中超打上比赛的人,几乎每个都要付出比常人更多的努力,我们要想比他们强上一档,没有逆天训练是根本不可能办到的。费林,坚持住吧,一开始总是辛苦的,咬咬牙,过了这一阵就好了。”

“嗯。”费林点了点头,咬着牙又开始了一组动作。

……

这一天他们一共练了9个小时,一直练到太阳落山,实在练不动了,才停止了练习。当天晚上苏牙狂吃了3碗饭,洗漱过后,一倒床上就睡着了。

第二天起床苏牙忍不住惨叫了一声,他全身酸痛,尤其是膝盖像有团火在里面燃烧。他忍痛下了床,快速的完成了洗漱吃饭等任务,前往训练基地。

今天是星期二,按照计划苏牙需要完成6个小时的额外训练,早晨有1个小时。在这1小时中苏牙才体会到了什么叫做艰难,一个动作,往往做到一半就再也做不下去了,只能休息一会,然后再做,这1个小时苏牙感觉比昨天的9个小时都要痛苦,最终他只重复了2次,倒不是他不想再做,而是时间到了。是日常训练的时间了。

费林提前半个小时来,他的感觉也跟苏牙一样,全身巨酸巨痛,差点起不来床,他完成了1次动作训练。

“牙哥,今天不行了,我怕是没办法陪你加练6个小时,我得休息一下。”费林说道,语气中有着歉意。

苏牙点了点头,道:“费林,你休息吧,不要勉强自己。”

……

当天的训练课上苏牙和费林发挥的极差,跑步速度跟不上队友,对抗也屡屡失败。李达皱了皱眉头,把他们两人叫道一边,道:“你们怎么回事?受伤了么?要不要叫队医看看?”

“没有,教练,只是我昨天加练了,到现在肌肉有些酸痛,过几天就好了。”苏牙说道。

“嗯”李达点了点头,道:“加练是好事,但也不要练过了,度要把握好。”

“我们明白的,教练。”苏牙和费林同时说道。

……

这一天,尽管苏牙感到肌肉前所未有的疼痛,但他还是完成了6个小时的训练计划。

到了星期三,肌肉的酸痛感更加严重,苏牙咬牙完成了6个小时的加练任务,只是日常训练课中表现的依然不尽如意。

星期四,费林已经坚持不下去了,宣布推出了苏牙的训练计划,只留下了苏牙一个人训练,苏牙咬着牙玩成了加练任务。

星期五,李达把苏牙叫道一边,勒令他停止或减少额外的训练。

“我安排球员首发最重要的一个依据就是看这个球员平时的训练成绩,苏牙,你这几天的训练成绩非常糟糕,如果再不改善,你的首发将会不保,我知道你发挥糟糕的原因是你加练的时候训练的太猛,我建议你暂时停止加练,休息几天。”李达说道。

“我知道的,教练,我不用休息,现在我正在适应目前的训练强度,相信明天就能好转。”苏牙说道。

“好吧,希望你能调整好。”李达说道。

……

星期六,比赛的前一天,苏牙受伤了,那只是一次很普通的对抗,苏牙摔倒在地,小腿发生严重抽筋,浑身冷汗直冒,试了几次都无法站起来。李达和球员们吓坏了,赶紧喊队医过来。经过队医诊断,苏牙的腿部肌肉严重过劳,膝盖也有损伤,必须得到充分休息才能恢复,这几天是不能再训练或比赛了。

“教练,我的情况没那么严重,明天的比赛我能参加。”病床上,苏牙请求李达给他参加比赛的机会。

“已经不可能了,苏牙,这次比赛的大名单已经提交,我没有安排你在内。好了,比赛的事你不用考虑,现在你告诉我,你为什么要这么拼命训练?”李达说道。

苏牙眼中闪过一丝痛苦的神色,思索良久,他把他的加练计划和加练目的一五一十的告诉了李达。

李达静静的听完,一句话没说,只是拍了拍苏牙的肩膀,然后转身出了房门。

“教练……”苏牙看着李达转身的背影,心中忐忑无比,只是想道:“难道我让教练失望了?……我错过了这星期的联赛,的确是个大错误,可是我也只是想尽快的把速度练起来了啊……”

……

李达出了医务室后,开车到了井湖俱乐部的总部大楼,他走向了前台,对着接待员说道:“我想见董事长,可以吗?”

接待员是个二十多岁的姑娘,明眸皓齿,十分靓丽,看见李达,她立刻露出笑颜:“李教练,以前董事长吩咐过,如果是李教练找他,可以不通过预约,直接上去敲门或打电话就可以了,他随时恭候。”

“嗯,谢谢。”李达点了点头,转身走向电梯。

…………

“李达啊,我就知道你这几天要上来,你上任来的这两场联赛太精彩了,我正在考虑怎么嘉奖你呢。”坐在落地窗前的温利见到李达立刻露出了笑意,他站来亲自拉着李达到沙发上坐下,并为他泡上一杯咖啡。

“谢谢.”见到董事长如此热情,李达有点感动,不过他没忘了此行的目的,立刻切入正题:“董事长,我这次来是想有一个请求……”

“哈哈,难得你有请求,让我猜猜,是不是为了这次联赛发愁?我听说上一场非常活跃的小将训练时受伤了,是不是在用人方面有点捉襟见肘,放心,我已经在考虑夏窗的引人计划,有了初步的人选……”

“不,我来不是为了球员。”李达摇摇头道:“比起引进球员,我认为我们其他方面的引援更加重要。”

“哦?你是指什么?”温利疑惑了,其他方面的引援?他暂时想不到那是什么。

“体能教练,最顶级的体能教练!”李达说道。

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