接下来，便是张影云问，刘力拳答的场面了。张影云也是将自己的疑问都是问了出来，刘力拳很是认真的将自己所知道的给张影云解释了一番。张影云在听过后，感觉自己对于肉体的修炼，有了更深一步的了解。再一次的对刘力拳感谢后，张影云便是跟着刘力拳来到了训练场。
当二人来到训练场的时候，一些雇佣兵都是看到张影云来了，纷纷是跟张影云打着招呼。显然，张影云早晨在靶场的那一手，将他们的心都是折服了。张影云也是和那些人一一的回礼，接着，便是跟着刘力拳到了一个房间里。进了屋，刘力拳才是对张影云说道：“我可以看得出来，你是经过一段时间的训练，对吧？”
“嗯，”张影云点了点头，“我做过一些负重和练习耐力的训练。”
“嗯，接下来，我说的就是体力问题，”刘力拳向张影云解释道，“不管是干什么，都离不开体力。你做任务，去杀人，去救人，就算是传口信，都是要有着充沛的体力才行。”
张影云听后，向刘力拳问道：“老哥，锻炼体力就是跑步或者是负重跑吗？”
“也不全是，”刘力拳摇了摇头，“你说的那些，只是一般人的锻炼方式，通过一段时间的习惯，去打破自己原来的极限。但是，这种方式锻炼出来的体力，有些慢。我们这里进行的是大重量训练法，能够让你的体力快速的增长。”
“哦？老哥，什么方法？”张影云很是感兴趣，要是能将自己的体力快速地提高的话，对自己修炼以及恢复，都是有着很大的好处。
可是，刘力拳确实没有正面回答张影云，而是神秘的一笑，然后问了张影云一个问题：“老弟，你现在的最大抓举力量是多大？”
“啊？”听到刘力拳的问话，张影云一愣，“这，老哥，我还没有测过。”
“行，那我们先不急着开始训练，”刘力拳点点头，“先给你测量一下身体数据，我好给你安排训练方案。”说着，刘力拳便是将张影云带到外面一个大的屋子里面。张影云一进去，便是发现里面和他想象的不一样。这里在张影云看来，那就是一个科学实验室啊。里面拥有着很多的仪器，把张影云看得眼花缭乱。
直到刘力拳将张影云叫了过去的时候，张影云便是来到了一个不大的仪器前面。“来，老弟，朝这里用尽你的力气打上一拳。”刘力拳指着仪器的一个地方向张影云说道。张影云闻言，便是向着刘力拳说的地方，用力的打了过去。
“滴~本次力道：一百五十公斤。”一个合成的声音便是从机器里面发了出来。
“咦？老哥，这是测力器？”张影云指着这个刚才打的东西向刘力拳问道。
“嗯，”刘力拳点了点头，“看起来，你的力气也只是算是普通人中稍高些的。可是，要是放在雇佣兵中，这样的力道就连普通都是算不上了。”
“嘿嘿，”张影云挠了挠头，“所以，我才找老哥你帮忙指点一下啊。”
刘力拳笑着说道：“没事，这好说，只要你按我说的做，很快的，你的肉体力量就会变强的。”
“那就谢谢老哥了。”张影云摇了摇手腕说道。
“好了，别再客气了，”刘力拳继续向另一个仪器走去，“你跟我来测试一下你的耐力。”张影云跟着刘力拳来到一个白色的仪器前面，刘力拳便是让张影云站到上面测试一下。不一会儿，张影云的耐力也是测出来最大值了。再接着，就是对张影云的弹跳及柔韧之类的进行了一次全面的测试。
等到一切都结束以后，刘力拳才是对张影云说道：“老弟，你的这些数据，总体来说还是不错的。但是，不要沾沾自喜，你要是想变得强大的话，艰苦的训练可是摆脱不了的。”
“没问题，老哥，”张影云的眼睛里面燃起了一团火焰，“这一刻，我都期待很久了。”
刘力拳很快的便是将张影云的训练方案列了出来，当张影云看到了以后，才是发现，原来，以前的枪无痕还不是最狠的，自己的这个老哥可是丝毫不比枪无痕差。张影云将刘力拳给他的训练方案展开以后，才是不禁的吸了一口凉气：这太TMD的狠了！
原来，纸上写着，每天二十组力量练习，每组就是要让张影云抓举一百五十攻击的杠铃三次；至于耐力，那就是让张影云每天早晚各负重跑十公里。这里的负重可不是说穿负重衣的，而是要全副武装起来的跑。虽说全副武装的东西不是太沉，但是，可要搞清楚，这可是由各式各样的东西所组成的。不仅是有一个大背包，还有一柄冲锋枪，一把手枪，几种手雷，还有匕首之类的东西。而且，刘力拳还是给张影云又加了一个东西：狙击枪。这可是个大家伙，而且够重，让张影云不禁感叹，这TMD悲惨日子又要到来了！
中午吃过饭休息了一个小时以后，张影云便是开始了这悲苦的训练。但是，张影云并没有喊苦，这样的苦，他已经是受过一次了，这一次只不过是再温习一下，让张影云根本是没有感觉到那么苦。而张影云在开始锻炼的时候，回想起了他刚开始锻炼的时候，那时的日子，是有些苦，但是，还是有着乌领的陪伴。现在，只有刘力拳在一旁看着他。让张影云的心里是感觉到一丝的黯然。
但是，张影云只是想想，就把内心的黯然丢到了一旁，他要让自己变强，让自己能够早日得回去，回到自己的家人朋友身边去。于是，张影云咬着牙开始了新一轮的训练。刘力拳说的这种快速提升体力的方法确实是有效，可是，在没过多久，张影云的胳膊就是有些抬不起来了。但是，他却是没有停，强提一口气，将今天的任务完成。完成了以后，他便是倒在训练房的地上，沉沉的睡了过去。