凌晨三点，练武场。
托马斯·罗根、霍元甲两人已经在打木人桩。
进入易筋之后，托马斯·罗根觉得自己的精神比往日更好，每天睡觉的时间根本不用超过五个小时。
现在基本上托马斯·罗根每天早上来练武场的时间比霍元甲还要早。
本来说好了今天霍元甲要教托马斯·罗根霍家拳，但是霍元甲来了之后，除了和托马斯·罗根打招呼之后，也没有多说什么，就是和陈堪一起打木人桩。
托马斯·罗根自己也没有问，虽然他很想问，但还是忍住了。
过了四点之后，练武场又来了一个人，托马斯·罗根有些惊讶，因为平时要六点过后才会有人来这里练拳。
因为霍元甲的这些弟子，现在除了托马斯·罗根之外，其他人都没有住在霍元甲的家中，而且津门是有禁宵令，五点之前不允许在城内乱走，城门也没开。
所以霍元甲不可能要求他们五点之前来练武，只是让他们在家中自行练习。
那今天怎么那么早就有人来了呢？
托马斯·罗根没有停下打桩，有眼睛的余光一看，是刘振生！
“师傅，大师兄！”
“振生，你来了，好了，罗艮你也停下来吧。”霍元甲见到刘振生来了，说道。
“是！”
“人都到齐了，那现在就开始！”
托马斯·罗根这才知道原来今天霍元甲是要传授他们两个人霍家拳，所以之前才一直没有动静，就是在等刘振生，看来他昨天就入住在霍家庄了。
“是！”托马斯·罗根和刘振生两人一齐说道。
刘振生还撇了托马斯·罗根一眼，其实对于昨天的比试，他是有些不服的，昨天要不是他运气实在是太差，踩到地上的那一根木头，刘振生认为自己根本就不会输，而且输的人一定是托马斯·罗根，因为那个时候他已经看破了托马斯·罗根的弱点了。
霍元甲可不知道刘振生在想什么，双手背在身后说道：“霍家拳，是由汉朝大将军霍去病结合当时的搏击之术而编纂，是汉武帝钦定的大内秘传实战宗法，后来流传甚广，在很多拳种上都能看见霍家拳的影子！正宗的霍家拳又称为霍家秘宗技，分为内八修和外八修，在流传的过程中也出现了一些遗漏，我所习的是内八修，记住没有我的允许，你们不准将这门拳法泄露出去！”霍元甲说道，最后语气变得很严厉。
“是！”托马斯·罗根、刘振生两人正色道。
“内八修有秘宗二十四绞杀手，分为八投、八固、八技，步法以三圈六眼二十四宫格为走转路线，你们看好我的动作！”
说着霍元甲摆开架势，双腿屈膝，双手成掌，随着脚步转动身体，手掌穿、插、劈、撩、缠、带、锁、抱，身体一上一下飘忽，左顾右盼，十分的灵活。
“霍家拳的身法要做到，蹦靠挤转，撞拐旋翻。走转起伏身形似水，纵横交错翻展迅急；下盘稳固劲力浑猛，式式衔接无懈可击；步行圆阔身姿舒展，协调连绵意达气济；如影如幻随演随变，刚柔相固随泻随收。”
托马斯·罗根第一次发现原来身法是那么神奇的东西，就好像是天龙八部里面的凌波微步，随着不同的脚步和身法配合，能做出各种看似匪夷所思的动作。
托马斯·罗根还发现霍元甲的脚走步的时候，脚掌始终没有离开地面，而是擦地而行。
打完一趟之后，霍元甲双手上提到眉心虚按下来到腹部，然后吐出一口气，现在是秋天，早上温度很低，霍元甲吐气的时候，能看到一支气箭，托马斯·罗根想到了四个字“吐气如箭”。
“好，现在我一个动作一个动作的教你们！”霍元甲没有将二十四手全部交给他们，只是教了其中的十六手。
两人用了差不多两个小时的时间，终于在吃早饭之前，将霍元甲的教导的这些全部记住了，不过只是记住，至少托马斯·罗根是这样的。
“记住，一定要将桩法融入到步伐之中！”霍元甲特地对托马斯·罗根说，因为刘振生之前练过轻功，所以这个他懂，托马斯·罗根是一个新手，这个一定要强调一下。
“是！”
从学了这套拳法之后，托马斯·罗根现在每天的事情又多了不少，除了那些基本功每天都不能拉下之外，一有时间就会琢磨霍元甲教导的这些拳法。
本来托马斯·罗根以为武功招数，应该像是影视剧里面演的那样，至少也要一大本书，什么“九九八十一式”“八九七十二路”诸如此类的，怎么说也要一堆的招数变化。
现在托马斯·罗根才知道自己想错了，其实就是只有那么十几招，其他的一切招数都是从那十几招中演变出来的。
从练习招数之后，托马斯·罗根才真正的明白自己这具被重新塑造过的身体到底是有多么的逆天。
天赋在这一刻终于体现出来了，不是记忆力惊人，而是领悟能力惊人，十六招，很快的托马斯·罗根就融会贯通了。
体质上面的优势也慢慢的体现出来了，习武叫“夏练三伏，冬练三九”，其实就是说练武要有毅力，要努力。
不过这个努力也是有界限的，因为每一个人的身体都是有上限的，超过这个上限，那可能对身体带来一些不可逆转的伤害。
就好像搞体育的，并不是你努力训练就行了，还要有科学的方法，不是像很多人想的那样，只要有超强的毅力，然后努力训练就好了。那还要专业的训练干什么，每一个人不要命的往死里练就行，那金牌不就是随便拿了，不要怀疑那些练体育的毅力，他们不是没有毅力坚持，而是不能这样做，不能超出一个度。
武术也是一样的，练习武术不是只靠着毅力坚持就行了，还要有正确的方法。
那么在有正确的方法的情况下，体质好的人，承受的界限也会比较高，就能承受更多的训练。
托马斯·罗根现在就是这样的人，在霍家庄，现在陈堪每天锻炼的量是最大的，即使是霍元甲也比不过他这个变态。
时间飞逝，霍元甲的擂台连胜纪录已经从九连胜变成了十八连胜。