跟据总坛的经验，一开始修习《肉灵功总纂》，进度最快的方法，就是全完将精力放在物质和灵的结合顺序上，先理顺后，然后再有序地吸纳多余的灵，这才是进度快而又安全的方法。
然而正凡石是贪心的那种人，他老是觉得应该吸纳一些灵，防止气的不足。人体有多少灵，就决定这个人在单位时间里能运用的气的最大的量，灵越多，这个上限就越高。灵就是水桶，气就相当于水，水桶越大，里面能容纳的水越多。
“这个月，我就能以气出功了，也就是达到延外的水平，大小，也算是一个武术高手了！”正凡石心中窃喜。
首先，是气感。
这一步，很多人能修炼出来的，但是，有七成的人修炼出来的气感，是假气感，只是一种错觉而已，原因就在于，人作为一种具有初级智慧的生物，大脑有着很多缺陷，其中一个就是大脑会自己骗自己，让人感觉到没有的东西；
有两成半的人，的确修炼出来的是真气感，可是很多是误打误撞有的气感，又修炼的方法不得当，结果很快在修炼气功时就进入了睡眠状态，从此无所寸进，其中还有一部人不光进入了睡眠，还由于修炼失误，导致腹泻之类的问题。
另外半成的人，又修炼得当，有相应的方法，但是由于身体内对灵的感受能力问题，加上不会数十年如一日的修习内功，所以，基本上一生只在有气感的这一阶段而已。
正凡石其实没有多少修习气功的天份，但是谁让他站在总坛这一个巨人的肩膀上呢。
现在，他是，至少在“天丰之地”算是头沟类型的气功修炼者了，前无古人，在天然的条件下，人类是不可能长出这种完美的合灵珠的，最多长出有其威力十分之一的，就是拔尖中的拔尖儿了，肯定在整个“天丰之地”的历史中也是能排到前十的。
“一股热流！”正凡石清清楚楚地感觉到了，这就是气，他一开始调整顺序时，就产生了第一股的气。
对于“天丰之地”的绝对多数的人来说，第一股的气的大小，强弱，将决定着这个人以后的潜力。
当然，正凡石不在这个规律以内。
《肉灵功总纂》里面，只有一种修习方法，被总坛简称为“最近全方位无缺百变无限容纳未完全善结灵肉运气大神功”，当然，这的确是一个简称，全名一共三千五百一十二字。
“这名字，在大济国都能成一本书了！也就是总坛这样的技术和有这技术的人能瞬间理解，要放普通人这里，光理解个名字至少要一周的时间，还修习个屁！”正凡石决定给这个气功起一个更加简单的名字，“‘全灵功’这个名字，不错！”
其实正凡石只在里面挑了三个字而已，跟本算不上起了一个新名字。
“这‘全灵功’难度有点儿大，有点儿大呀，照它里面的说法，我要一年才能修习到延外的水平！不过实力是一般延外的几十倍，几乎立刻就相当于别人气盛阶段了，而且单纯以气功相拼，能打死两三个气盛的高手。”
正凡石不再多想，继续加强气感。
不同的功法，对气感的要求是不同的，“全灵功”对气感的要求最为严格，要求无缺气感。
无缺气感，是让所有的经脉都感受到气的流动。
正常人所说的奇经八脉，其实所有的经脉是相通的一体，八脉，只是八条主脉而已，三个丹田处是气汇集流动的中枢。
其中，很多气功以肠脑所在的下丹田是主动力，如果下丹田被打坏了，人的气功就废了，而且以“天丰之地”的手段，几乎没有完美的办法能把下丹田修复的完好如初，但“全灵功”却把三个丹田作为主动力、一千多个气节为辅动力！
经脉的总量和循环系统、神经系统的量也都差不多，微经脉由于人们的见识、技术等原因没有得到发现与重视！
而且，微经脉的开发，也多是出于经验主义，而且人在“天丰之地”这种落后的环境下，很难快速有效地发现微经脉。
就像人们知道吃胡萝卜对改善夜盲症很好一样，这是经验；
发现真正起作用的是胡萝卜素才是研究；
而发现胡萝卜素必须转化为维生素A才有效则是真正的探查原理。毕竟不是所有人吃胡萝卜都能改善夜盲症，有的人由于身体原因，他的肝脏不能将胡萝卜素转化为维生素A。
而这一个过程就是认识真理的过程，没有先进的认知和技术，经验与真理之间的距离，不是十万八千里这么短的距离。
知其然简单，知其所以然难。
气感的加强，不是一个经脉一个经脉这样开始的，而是以某一个经脉为主，其他经脉为辅进行的。就像往管道里注水，要将其中一个管道注满水，那么在注水的过程中，水也会通过这一个管道流向其他联通着的管道，不可能存在只这一个管道被注满，而其他管道没有水的情况，除非这个管道被堵死了。
可是人的经脉没有被完全堵死，但有些微经脉被堵死了，除非人能达到微内视的情况，否则无法针对性的疏通，只能通过针石、药物进行撒网式的疏通，然而不一定能完成目的。
正凡石是恰恰能微内视微控制自己的身体的，然而他的经脉是通畅的，只需再扩充一下而已，对于他来说，这些都是小意思。
不吃不喝，正凡石在房间里呆了整一个月，还没有使自己的气感达到肿涨的感觉，也就是，他的灵与肉的结合顺序，还没有完全调整过来，气的搬运，也没有那么顺畅。
不过，他不能一直在房间里呆着，他还要出来看一看风景，看一看这里的风土人情，亲眼看并且亲身经历是最重要的，否则在战争之星的房间里，直接把神经感觉接入游玩系统，一样很好玩儿，干嘛要到这个落后的地方来？要的，就是真实。