天还蒙蒙亮，哐啷！哐啷！一阵刺耳的铜锣声在石院中响起。袁泰一边使劲敲打着铜锣一边扯着嗓子喊道:”师弟师妹们起床练功了！”一行七人陆续告别温暖的被子，来到院中。袁泰把铜锣往角落一丢道:”跟着我的脚步来，可千万别走丢了。”
”大师兄，天还没亮我们要去哪里？”牛大力打了一个哈欠问。
”修行。一天之计在于晨，你们可别想在床上耗掉太多的时间。现在只是开始修行第一天，我会用铜锣叫你们起床。从明天开始寅时在石院门口集合，逾时不到者，修行功课加倍。现在排好队出发。“袁泰大声说道。
一行七人跟着袁泰脚步往下山路上跑。“我不管你们用什么方法下山，用跑下山还是滚下山还是飞下山，半个时辰后要到达山脚。小师妹，别停下继续跑。“袁泰冲着慢下白珍珠喊。
”哎呀！“牛大力一个没刹住滚下山，翻了几个跟斗后撞上一边小土包，刚消肿的额头又重新肿起来。牛大力坐在地上用口水揉了一下肿起大包道:”没事，俺这人比较莽撞。“站起来继续没事人一样向下冲。朱正一马当先冲在最前面、白傲天第二、牛大力第三、杨心菊始终走在弟弟旁边并排第四、炎龙第五、最后是白珍珠。等他们到达山下时，袁泰己等待多时。还没等他们喘上一口气，袁泰道:”现在上山，一个时辰到达山顶。”下山容易上山难。这次等爬到山顶，足足用了一个半时辰。有几个人都累得瘫在地上累得像狗，吐出舌头直喘气，一动都不想动。一行七人有几个身上都留下或大或小擦伤，撞伤、跌伤。朱正除了满头大汗之外，毫发无伤。杨心菊应付起来，虽游刃有余，但并没表现出来太轻松。
”你们回去处理一下伤口，我给你们那盒绿色药膏对外伤效果显著。整理一下自己，吃完早饭后还要上课。一行七人回到石院，稍作整理洗漱后就到厨院吃早饭。早饭是固定的肉粥和肉包。大家喝着肉粥吃着包子，感觉总算重新活过来。”真累全身又酸又软，以前就算俺进山砍几趟的柴都没这么累过，咱们门派的山也大陡了吧！“牛大力转动看酸软的胳膊。
”我后面几乎是爬着上来的。“炎龙皱着小脸道。
”谁说不是，我真怕爬着爬着整个滑下去，又得重新来过。“杨天杰也有同感发言。
”我要不是有傲天哥哥爬都很不上来。“白珍珠又娇又软声音响起。
杨心菊摸着手臂上因白珍珠说话起莫名浮起鸡皮疙瘩，心中无奈叹口气:同是女人为什么会对水做的萌妹子起那么无奈反应，我要离这水做又嗲又软萌妹子远点，免得牙酸。“天杰吃饱没有，姐姐吃得太饱要出么走动走动消消食。“
”我也饱了，一起去吧！“杨天杰把最后两口粥倒进嘴里。“两姐弟边欣赏山上秀丽清新景色，边慢慢走着说着话。
”天杰怎么样？修仙是不是很辛苦。“
”姐完全没问题。就像你说的:无论是什么事要付出才有回报。不辛苦一点怎么能学到本领。
”有时候就算付出辛苦努力，并不一定会有收获。“
”没事，我有心里准备。勤能补拙我记着呢。”杨天杰眼晴闪烁着的光芒，烂灿得让杨心菊几乎不敢直视。
”姐大师兄说吃完早饭要上课，不知会教些什么？也不知授课堂在哪里？”
”这我也不知道。到时大师兄自然会告诉我们。“杨心菊摊手道。
说曹操曹操就到。袁泰迎面走来道:”师弟师妹别走远了，授课时间马上就要开始。”一会儿一行人在袁泰的带领下来到竹院的授课堂。这次授课的是一位姓吕的师兄。“我全名吕扬，你们叫我吕师兄就行。说话的男人身穿白袍，温润如玉，淡笑起来让人如沐春风。“今天我要教你们认识人体的经脉和穴络。“说完搬出一个成人大小木头人，木头人全身上下布满许多密密麻麻的线和点。人体中，五脏六腑主要经络有12条（左右对称计算的话就有24条）。另外，身体正面中央有任脉，身体背面中央有督脉，各有一条特殊经络，纵贯全身。这14条经络上所排列的人体穴道，称为“正穴“，全部共有365处。当然我们人体中经络和穴位还不止这些。我们的身体就如这个木头人，这些密密麻麻线是我们身上的经络，而这些点则是我们身上穴位。我们吸收的灵气经过这些经脉经络穴位，然后储存到丹田。这里是我们储存力量的核心丹田。”吕扬在木头人腹部地方画了个圆圈道。”但要怎样才能把灵气储存到丹田呢？使灵气形成周天旋转，就能把灵气储存到丹田。要怎样才能形成周天旋转呢？这就要打通连接丹田周边穴道。周天又分为大周天和小周天。小周天连接穴位较少，一般只要打通任督二脉及其脉上穴位，就能形成小周天。而大周天经络穴位遍布全身，要打通十二经络和奇经八脉是个漫长又艰难过程。我会给你们每人发下一本介绍经络和穴位的书。你们的首要任务是记牢这些主要穴道经络，并清楚它们的具体位置。小周天任督二脉上具体穴位，有几天时间让你们去熟悉，下堂课我会考核。“吕扬道。
”现在每人发下一本书和一个小木头人，书本上说到穴位经络木头人身上都一一标记在身。“吕扬道。
”吕师兄，这些七扭八扭的字，俺不认识它，俺没上过学堂看不懂。不认识字怎么办。”牛大力一脸焦急问道。
”这倒我是疏忽了，你们当中还有谁不认识字的，请举手。“吕扬浅笑着道。结果只有牛大力一人举手，看见只有自己一人举手。牛大力急道:”吕师兄那俺怎么办？“
”你不用着急，这些最基础你袁师兄会教你，同门师兄妹之间也可以互相交流。不懂也可以来问我。你们也是一样有不懂地方可以去找你袁师兄当然也可以来问我。好了散了吧！“孙扬道。
”收好东西，下堂课去桩院。跟我来吧！”袁泰出现在七人面前。七个人跟在袁泰身后徒步走向到桩院的路。炼体宗占地约有2000平方米
，作为一个修仙门派并没有雄伟的山门，大门是以两根圆形巨木和一块木匾再加上石块砌成半人高围墙构架而成，里面分成四院，厨院和石院是用用巨大石块挖空而成只占用较小面积合起来约300平方米，竹院建筑材料用的是清一色竹子，房屋自然雅致，占面积约500平方米。木头是桩院用的唯一建筑是材料。桩院占地约1000平方米。此时一行人几人己站在桩院门口。走进木头围墙，眼前是一大片树桩海洋，密密麻麻树木被砍掉，只剩下1米多高的树桩。最大的树桩要几个人手牵手才能合围过来。最小的却只有碗口那么大。桩院的一大半被树桩占据，剩下一半是一个宽阔练武场和建在最里面几间淳朴典雅木屋。袁泰把他们带到练武场时，练武场中有一个身穿黑衣劲装的少年转过身来，少年大概十五六岁的样子，五官俊朗，身材挻拔如松的阳光少年。少年对袁泰道:”袁师兄干吗亲自过来，让这些小崽子自己来不就行了吗？“
”这还不是怕孙师弟出手太狠，我过来叫你悠着点。”袁泰笑容满面。
”棍棒下出英雄，不好好敲打一番怎么行。当年我刚入门吕师兄和林师兄可没对我手下留情。“孙海满脸兴奋。
”你这小子皮糙肉厚，不敲打不行。这次可有两位师妹。“
”女的太麻烦。没两下就哭鼻子。好吧我会看着办。袁师兄你就放心回去吧！”
”那我走了，孙师弟师妹就拜托孙师弟了。“
”走吧！走吧！“孙海挥手赶人。
”我叫孙海，你们可以叫我孙师兄。未来三个月由我教你们拳脚功夫。好了小崽子们到前面空地排好队。今天我要教你们的是练武基本功扎马步。”孙海兴奋道。
”排成直线，人与人距离拉远一些，再远一点，好这样就可以。现在看着我的动作和口令做。两脚分开，脚尖平行向前，腿部弯曲下潜，腿部用力。大腿尽量与地面平行，收臂，挺胸，拔背。气沉丹田。”孙海在几人对面边做动作示范边解说。
孙海纠正几人不正确姿势后，总算满意了道:”维持这样姿势，坚持一刻钟。我对你们己经够仁慈了，想当年师兄第一次就让我头蹲了足足半个时辰。“过了五分钟，白珍珠和牛大力和杨天杰炎龙四人，有些双腿发软，仍继续坚持。其他几人，看起来还算轻松。等到了十分钟牛大力杨天杰白珍珠炎龙四人开始轻微有些发抖，额头留下薄薄细汗。仍咬牙坚持。其于几人也稍微感到吃力。就在牛、白、杨、炎四人腿脚越来越抖，就要死撑不住的时候。孙海一声:”可以了。“犹如天籁，牛、白、杨、炎四人瘫倒在地，双脚发抖犹如风中的树叶。杨心菊几人一屁股坐在地上。
”虽然结果我不太满意，念在第一次就放你们一马。现在我布下功课:刚才教的扎马步三天后检察，我的要求很简单，只要做到以下三点；准、稳、久就算你们过关。不过关我也不会打骂，我还会特别优待，请他喝十全大补汤。你们就敬请期待，好自为知。
”好，今天授课到此为止。师傅领进门修行在各人，希望一个月后，大家都能过关。“孙海笑出一口整齐白牙。白牙上闪着银光，看这觉得有些渗人。