双休的第一天。,最新章节访问:ШШШ.７９ｘｓ.СоМ。
耳灵按时起‘床’。
掐着每个时间段做必须做的事，已经成了耳灵的一个良好习惯。晚上，11点之前，在没有特殊的情况下，必须睡觉，这个时间点睡觉可以让肝脏正常的解毒排毒。早上，8点之前，耳灵肯定会起‘床’。这个点上起‘床’，可以让阳气得到很好的升发。
关馨目前还没有和耳灵在这方面同步。耳灵也就迁就了她。也是，工作五天后，‘挺’累的，睡一个难得的懒觉也是无可厚非。再说了，在这方面，耳灵还没有完全影响到她。生活在一起，也才两个多月。应该给她一个慢慢适应的过程。
曾经有一回，在双休日里，耳灵要关馨学会守时起‘床’，不要因为双休日就不早起。她不起‘床’，耳灵去掀被子，被她骂成流氓。差一点，关馨就和耳灵翻脸。
关馨还在‘床’上睡得甜蜜蜜，秦月莎却起‘床’了。
秦月莎起‘床’时，耳灵已经上过卫生间，排泄过了，正在喝白开水。头天晚上准备好的白开水在凉水壶里装着。用有计量刻度的小杯子喝，要喝500到800毫升，相当于小瓶子装的纯净水1瓶到1瓶半。要是天气凉，就在准备好的凉白开中掺些开水，水温保持在30度上下就ok了。保养有方的一位明星就很推崇这个做法。
“早。”耳灵客气道：“你没睡懒觉的习惯？”
“不是。”秦月莎说：“我最喜欢睡懒觉了。有时能睡到起‘床’就吃中午饭。”
“那、这……”耳灵不知道如何说要说的话了。
秦月莎说：“我是想体验一下，养生教父如何过这一天。”
什么话呢。好说，却不好听。
“拜托了。能不能不要把我说成教父。”耳灵带着抗议，说了。
秦月莎也就笑，问：“不好吗？是不是把你说老了？”
“不是。”
“那是什么呢？”
关馨已经醒来，想睡也睡不着了。卧室外的两个人，在说话呢。听着，这两个人说的话，怎么带着打情骂俏的味道呢。关馨咬了咬嘴‘唇’。睡了一夜，嘴‘唇’没了水‘色’，咬起来，有些疼痛的感觉。
秦月莎说：“我是真心想向你学习的。”
耳灵回以微笑。
秦月莎问：“我现在应该做什么？”
莫名其妙。耳灵看着她。
什么意思，耳灵没听明白。
秦月莎笑了。应该承认，她的笑容是美丽的，尤其是那个单边的小酒窝，能够把微笑在里面‘荡’漾。不知道是怎么一回事，每当看见她的这种笑容，耳灵就有点心慌。正是因为这个奇怪的心理作祟，一般情况下，耳灵不敢直接面对秦月莎的笑容。
秦月莎却在这个时候，朝耳灵挤眉‘弄’眼。
耳灵做了一个明显的动作，身子前倾的扑向卧室里面。这个动作是表述了一个意思：关馨醒来了吧？
秦月莎明白耳灵的这个动作要表述什么，却伸出手，样子是要挡在张望者的眼前，阻挡了不让看。这又是一个暧昧的举动。
“我想跟着你，体验一下你一天的生活。”秦月莎如此说。
雷人。
奇了怪了。
秦月莎竟然要体验耳灵的生活。她要做什么？
关馨在这时咳嗽了。这是一个信号，她醒了。
耳灵告诉秦月莎，先去卫生间。过后，接着就喝杯子里早就凉下的白开水。
“准备这种白开水，有讲究的，不要超过24小时。时间长了，水会变质。”耳灵做了应该的解说。
秦月莎去了卫生间。出来后，她端着杯子满满的水，很艰难的喝着，表情似乎很痛苦。
“这跟喝中‘药’差不多。”秦月莎竟然是这样的感受。
耳灵又做了相应的提示，也可以说成是鼓励。
是的，刚开始，要喝下这么多的白开水，比较困难。这有一个适应的过程。习惯了，就好了。尤其是在明白其中的道理之后，就有了一个潜意识的强制习惯。
秦月莎喝水的表情十分的痛苦。
耳灵想不明白，秦月莎平时不喝水吗？
见秦月莎喝水如此的痛苦，耳灵说：“算了吧，不想喝，就别喝了。喝这一次两次的，不起作用的。”
“不行。我就当是难喝的中‘药’。”秦月莎表现出一种固执。
这个比喻，让耳灵扑哧一笑。他每天晨起喝这种白开水，已经坚持两三年了。他没喝中‘药’的感觉，反倒是觉得爽心、润肺、清肠。
可能是为了转移喝白开水的痛苦吧，秦月莎站到一张表的前面。这张表用a4纸打印了一些文字，贴在墙上。
这就是保健最佳时段表，贴在‘门’旁的墙上。
子时（23-1点）是人体的生发之机。此时，胆在值班，要好好睡觉，养胆气。最佳睡眠为21点至次日3点。
丑时（1-3点）肝在值班。此时，如果没有休息，会伤及肝血。
寅时（3-5点）肺在值班。此时是深度睡眠时间。
卯时（5-7点）全身气血流行，大肠主管大局。此时大便。
辰时(7-9点）胃在主事。此时吃早饭。所谓下‘床’姜在这时候吃，尤其夏天。农历一月和二月不要吃姜。
巳时（9-11点）脾在主事。如果没有吃早饭，这时的脾在空运动，长期下去，脾会受伤。此时，喝绿豆汤排毒。用‘药’之日不可以喝绿豆汤。（注：绿豆洗净冷水下锅，盖着盖熬，中途不可以揭盖，沸腾5-6分钟，绿豆似开没开样。这个汤养肝排毒）
申酉时（16-18点）适合中老年人的最佳锻炼时间。
酉时（18点）最佳晚饭时间。
亥时（21-23点）所谓的上‘床’萝卜，尤其冬天。补肺气、解毒消炎。白萝卜这时生吃，其它时间吃没有‘药’效。脾胃虚弱者不宜吃。
秦月莎的目光离开了那张保健最佳时段表。
“接下来，应该做什么？”秦月莎放下杯子后，问耳灵。
明知故问。表上都有标注的。
关馨这时说：“我醒了。”
耳灵说：“醒来，还不赶紧起来。”
秦月莎竟然抿嘴一笑。
耳灵对着卧室里，说：“关馨。赶紧起来吧。我出去买早点。”