项羽穿着一件无袖的上衣，一条单薄的长裤扛着一个黝黑黝黑的大铁球站在练武场上。
整个铁球有五千斤，铁球表面滑不留手，没有任何着力点。
拿起铁球唯一的办法就是，将这个直径一米多的大铁球整个抱起。
拿起铁球不但要用到胳膊的力量，更是要用到腿胸、背、腹、腰、腿……等全身绝大部分肌肉的力量。
只要任何一个地方的力量薄弱，都无法将铁球抱起。
这种铁球各种型号的都有，最小的才五十公斤。
是专门给三大军团的成员训练柔韧性，和身体的协调性的。
就是在天鹰卫里面也极少有人用这种铁球来训练。
因为这种铁球对身体素质的要求太高。
五十公斤表面看起来似乎不会，对臂力底线三千斤的天鹰卫造成任何压力，但事实是，人在运动的时候有些肌肉所起到的作用是微乎其微的。
甚至有时候人们会忽悠他们的存在，那么他们的力量就可想而知了。
铁球整个滑不留手，只要任何一块肌肉支撑不住，身体平衡被打破，那么铁球就会掉落。
这些地方的肌肉力量看似作用不大，但也是绝对不能缺少的。
就好比在豪华昂贵的大餐也不能缺少，几个铜币的食盐一样。
而作为一名外力高手，甚至是可以练劲的内力高手。身体柔韧协调是最基本的条件。
项羽双手抱着铁球，缓缓扭动腰肢，粗壮的腰肢缓缓扭动，带动全身，双手慢慢有节奏的转动铁球，尽量让每一块肌肉都得到锻炼……。
五千斤的重物在项羽手中似乎没有丝毫重量一般，项羽闭上眼睛身体一直在以一直特殊的节奏扭动着。
棱角分明的粗壮双臂，捧着一个黝黑硕大的铁球，缓慢有节奏的转动………。
动作虽然缓慢优雅，但也丝毫不缺乏男人那种力量之美。
刚开始是两只手抱着铁球，到后来直接就是一只手拖着铁球，手臂抬起，铁球顺着手臂快速向下滑落。
然后一欠身，铁球沿着项羽的身体继续向下滚动。
当滚到项羽大腿上的时候，项羽腿快速的向后抬起，但极速下滑的铁球还是绕过项羽的大腿滚落到底是。
嘭的一声闷响，将练功场上砸出一个大坑。
项羽眉头紧皱看着地上的铁球。
“怎么又失败了！为什么老是控制不好节奏！”
项羽大踏步来到一旁的石桌前坐下，在石桌上放满了各种肉食大盘的熟肉、整只的鸡鸭……。
而在石桌的最中间摆放着，石桌上唯一的例外————甜点。
项羽随手抓起一只烧鸡，大口的吃了起来，似乎不用咀嚼一样，囫囵的吞了下去。
左手光芒一闪一个皮质的水壶出现在掌中，项羽大口大口的将壶里的液体灌入腹中，几滴暗红色的液体从嘴角溢出……。
三两口将一整只鸡吃完，顺手抓起那份甜点放入口中，而就在甜点入口的一瞬间，项羽整个人仿佛触电一般，呆立当场……。
眼神从刚开始的木讷逐渐阴冷下来，重重的将那个皮囊摔在地上…………。
项羽的表情变得阴狠的吓人，如同一匹盯着猎物的野狼，眼睛死死的盯着地上的皮囊良久良久……。
不知过了多长时间项羽痛苦的闭上眼睛，深吸一口气默默的将地上的皮囊捡起来……。
“大人……大人……。”
“陛下有诏命！”
…………
听到外面李结实的声音，项羽放心手中的铁球，阴沉着脸大踏步来到门外。
项羽微微躬身
建城看到眉头紧皱的项羽也是精神一震，随即大声虚宣读手中的诏命。
“明日后山狩猎，公主身边防卫薄弱，命天鹰堂项羽保护公主安全，不得有误。”
“是！”
项羽听到命令之后眉头微皱，陷入沉思之中。
“大人赎罪，我家大人最近在专心研究武艺，若有怠慢之处，还望大人不要见怪。”李结实看到建城脸色难看，赶忙解释到。
“怠慢我是小，我们不过都是奴才而以。”
“明日后山狩猎不但有大量的军士，王室成员，其他几大家族同样也接到邀请，也有可能来人，你还是想一下怎么保护好公主吧！”
“多谢大人提醒。”
项羽再次躬身行礼。
建城说完之后拂袖而去，李结实赶紧跟在后面相送。