人是铁、饭是钢、一顿不吃饿得荒，同样的道理身体是人的基础，没有一个好的身体其它的有再多也没有用。
林一想着那本书，一个练体的功法，会是什么功法呢，以前林一的身体幻力不能常用，所以青灵给他找了一些练体的功法，正是因为那些功法林一的身体才会比其它同龄的人强，可是在小影面前，就那么轻轻的一下自己就飞了出去。
对了我为什么会出来了呢？难道，想着自己复制了一个自己，又在那里面待了那么久，可能是自己的幻力不够了，所以才会出来，而自己出来后也的确是没有了一点幻力。
只见林一盘膝而坐，恢复着自身的幻力，而复制出来的自己一般林一叫他林二，林二这个时候则是守在林一的身旁，过了一会林一站起身来活动了一下，发现自己的身体比以前好像好多了，虽然脉络细，但至少是通了，通了真是舒服呀，要是。。哎！我要坚强，以后只有我一个人了，我一定要变强，救出母亲。
恢复幻力后，林一整个人的精神也好多了，活动了一下有点僵的身体，只见林一把手往手环的位置上一按。淡淡的幻力输入到了手环里面，林一又回到了风刚才的地方，刚进来还没有熟悉环境就听到小影在那里大呼小叫到，呀！林一你可回来了我以为你再也不回来了呢？哦不是我以为你再也回不来了，哦不是，我以为我再也见不到你了，哦不是…你能回来真是太好了，刚才我们说到那里了。
你有多长时间没有说话了能把你憋成这样，哎，这也是我的悲哀呀，我也不知道，很久了吧！只有我一个人，哦一个影在这里，只有这么的一点地方，天天就是练那个什么有一个问题！….闷死影了。
我不进来你就不能和我说话了吗？
可以呀！刚才一激动没想起来，对了你怎么这么常时间才进来呢！哦！对了你的幻力恢复太慢了！那个我没有目标，小影一副什么都知道的模样，对着林一说到，你应该想着要突破到下一个等级吧！不过根据你现在身体确实是一个问题？
当然你把那个什么一个问题学一下的话应该可以让你突破，不过难度确实是不小的，如果像我这样的天才的话当然是没有问题了。你看我现在不就是，说着一指自己的身体，还晃了几下，俨然一副小人得志的模样。
可是当小影看林一时确发现，林一自始之终都没有理会小影，而是一个人在那里看一个问题，当然这本书原本的名字不知道了，或者没有名字吧。
而林一这个时候脑里确呈现了一种不同的影象，天地初开，万物生智，有精、气、神、三分天下，但它们都离不开一个基础，那就是他们的身体，所以本钱就是身体，没有了身体，精力再好，气再足，神再旺，依然无用，可天地初开，生灵本就强大，身体更是强大，我这本书也就没什么用了，也就成为了一个有问题的书，但我相信我的后代肯定不会有我这么强大的身体，哈、哈、哈、哈、老夫真是历害呀，嗯！有点失形象了。
那个有缘的小辈，即然学得了我这个东西，说明你的身体不行呀，也不知道不行到了什么程度，想要修形，你首先得练就一个身体，我这里有一个段以虚凝实的方法，如果你有身体就算了，因为这个方法确实有点枯燥。
本法有三层次，每一个层次都会让你强大的不得了，三层都达到后，就可以终级一跃来达到我们的层次，这是一个很强大的身体，让你可以万古长存。具体时间我也不知道，哈哈哈哈，老夫还没有死当然不知道。
这三层达到第一层就算有了本钱了，所以第一层我称为本钱，第二层我称为发展，第三层为质变，最终的一跃需要一定的机缘不是想达到就能达到的。
第一层本钱的内容需要你对身体进行一步步的磨练，让他可以经受着种种考验，也就是你需要不定的去挨打，并且化去这部分力量让他来滋养你的肉身。这里有一段口决，通过这个口决你不定的练习，让你的身体练成一种本能，本能的去吸收，滋养你的身体。
看到这里林一，心里兴奋的不得了，可这个时候他要压住这种兴奋，他需要更好的去学习理解。这段口决，可是当他看到口决后，整个人晕了，这是口决吗？
口决怎么也要简单易懂，最重要的是不多吧，可这个口决也太夸张了吧！身体的每一个部位都写到了，而且不同的位置就有不同的口决，虽然林一自认为脑子好使，可这种方法，也是一阵的头大？当然再难也记。
因为在里面提到了一点，那就是吸收进来的力量可以转化滋养身体，而且是由内向外的，首先滋养的肯定是自己的脉络，把这个问题解决了，那么自己也可以像正常人一样修行了。
可愿望是很美好，现实很残酷。此时小影正呵呵的傻笑，时不时的还用眼神挑逗一下林一。而那个所谓的挨打，相信小影应该是第一个出的人。哦不是影子。
于是影子和林一所在的空间，就时时的听到一声声的惨叫，一开始听着小影还有点兴奋，可是听多了小影也有点累了，打人的影子都累了，更不提被打的人了呢，可是再看林一，虽然一声声的叫了出来，确如同是把对身体不好的东西承着他的声音一声一声的吼出来一样，最重要的是这么久只打了一个地方，因为东西太多，这只是试了一下手，当然效果是有那么一点点的。
至少小影是这么觉得，因为打的多了小影感觉还是有一点点效果的。只是因为是第一次才能感觉的到。第二次只能试过才知道了。嘿嘿小影心里暗暗的笑到。
而此时的林一则再一次的被迫出来了。小影在林一出来后则向林一传音到，今天就到这里吧，这种方法一天只以用一次，多了对你的身体有伤害，等你慢慢试应了我们再改变方法。你先休息吧，之前那个湖不错，你可以再回去。