又聊了一会儿后徐伯之让江东趴到床上，开始给江东治病。
江东脱去上衣趴在床上，指给徐伯之自己体内弹片所在位置。徐伯之眯起眼睛，并不像电视里演的那样念什么咒语，掐什么手决，只是把手掌轻轻放在江东背上，慢慢的将真气灌输到江东体内，用自己的神识控制着真气流动的速度和形态。
顿时江东感觉后背传来一丝温热，有一股气流进入到身体里，那种感觉非常舒服！
而这种状态没持续多久就被疼痛代替了！那股真气渐渐包裹住江东体内的弹片，从骨头缝里慢慢往外拔出！
江东虽然受伤多次，不怕疼痛，但从来没感觉过这么剧烈的疼痛！弹片被从脊椎缝隙间被缓慢拔出，绕过神经线和经络，又挤开肌肉，最后突破表皮而出！
江东咬牙坚持，被疼的全身大汗淋漓！但看到被取出的那块小小的金属，笑容不由的浮了上来！
徐伯之再次用此法将第二块弹片取出，分毫没有伤到江东的重要神经！
虽然非常疼痛，但江东心里却非常高兴，毕竟自己以后又和正常人一样了，困扰自己将近一年的受伤后遗症彻底消失了，自己又能坦然的和何叶在一起了！激动的心情甚至让江东的眼睛都湿润了，没有受过伤、行动自如的人是不能体会到他现在的心情的！
弹片虽然取出来了，但徐伯之的动作却没有停下来，依然伸手释放着真气！
马上江东的疼痛感就全部消失了，后背上那个渗出弹片的小孔也在以肉眼可见的速度恢复着，很快就和好如初了！
江东从床上跳下来，这回从心理上从身体上都是正常人了！不再是那个一瘸一拐、低头走路的江东了！不再是那个情绪低落，没有自信的江东了！
把那两块带着血迹的弹片扔进大水潭里，江东站在岸上和过去的自己告别！他准备好好的将自己的身体修炼、打造一番，以避免今后的日子中再次受伤，以及躲避这个充满危险的社会带来的伤害，好好的保护自己和自己所爱的人！
徐伯之站在一边呵呵的笑着，他也为自己能够解除江东的痛苦而感到开心，没有什么比帮助别人更能给自己带来快乐的了！
“师傅”这个词太过久远，身为当代人的江东实在叫不出口，只好称徐伯之为“徐伯”，而徐伯之对此也并不在意。
到了晚上，徐伯拿出自己的酒水和食物招待江东，两人便喝边聊，徐伯也把自己的情况介绍给江东。
徐伯之，乾隆五十五年生，也就是一七九零年。早年因机缘巧合进入修真世界，并顺利进入筑基期，将寿命提高到二百年以上！后因灵气匮乏与功法失传，修为得不到提升，寿元将尽。游历中在神农架找到一处灵脉，遂在此隐居等待坐化。平时也经常帮当地人解决一些麻烦事，随便收点纸钱用于生活开销。
第二天，江东的修炼正式开始！徐伯让他直接在此地修炼，虽然灵气稀少，但是炼气期的修真者也用不了多少，所以光是水潭产生的灵气也够江东用了。
修真者第一步要学习的就是采气、炼气，这是修真的根本，是基本功。所有的修士都是从这一步开始的，而所有的修士无论是修为高、修为低，在其一生的修真历程中都不能脱离这一基本。
一开始江东按照徐伯教给的呼吸吐纳方法吸收灵气，可当灵气进入到体内再往下进行时就不得要领了。徐伯只好帮他加以导引和进行体外按摩，以便让灵气顺利的被炼化和吸收。
人体内主要有三个丹田，上丹田在头部称为紫府，是元神所在之地；中丹田在胸部，为汇聚和炼化灵气的地方；下丹田在腹部，称为气海，是将灵气炼化为真气后进行存储和调用的地方。也就是说灵气在通过人体的呼吸道或表皮呼吸孔进入人体后，从中医经络运行到中丹田，炼化为真气后存入到下丹田中。
一个修真者修为的高低，关键要看经络是否粗大有韧性、气海存储真气的多少和紫府里元神的强大程度。而修炼的过程就是通过不断的吸收、炼化、存储灵气来锻炼这些人体硬软件，使其不断的增长、扩大，继而不断提升修炼者的能力。
在经过徐伯的十多天导引后，江东已经掌握了炼气的基本要领，能够自己一人进行正常的修炼了。
此后几个月，江东都没回家一次，一直在和徐伯学习修真。白天服用炼气丹炼气，晚上听徐伯讲解，然后打坐冥想提升元神，抽空还要用徐伯调好的中药洗澡，以舒缓紧张的经络，能够更有效、更快速的提升修为！
所谓冥想，说白了就是什么都不想。排空大脑，利用人为的控制使身体的新陈代谢和血液循环等减缓到最慢，让控制神经系统的大脑得到充分的休息，再加上用真气作为大脑的能量补给，从而使大脑得到成长，以壮大元神。用现代的说法就是：提高大脑的利用率，开发潜能，让自己的大脑变得更加灵活、让自己变得更聪明！
而想要提高大脑的利用率就要给大脑的运行提供更多的营养能量！
大脑所需的能量是“糖”，糖是大脑最主要的能量来源，只有糖才能顺利通过大脑的屏障进入脑组织，被脑组织吸收和利用。仅占全身体重2%的大脑，却要消耗人体总能耗量的20%，其中85%以上是葡萄糖，所消耗能量的数量相当于一个功率为20瓦的灯泡！可是真气居然能提供给大脑所需要的一切能量，而且比从食物里摄取的还要精纯，包含的能量也更多，这也直接导致了大脑的加速运算、提升和进化！
那么，灵气的构成是什么呢？这个问题江东不知道，问徐伯，他也不知道。正所谓知其然不知其所以然，看来这个问题有待于将来更进一步的研究。如果知道了灵气的构成，那么就有可能人造灵气，也就解决了灵气不足的问题。
这么长时间下来，江东可以明显感觉到自己身体的变化。由于元神的提升，大脑利用率的增加，听力和视力都有了很大程度的提高，看的更远更准确，听的更远更清晰！记忆力也增加了，江东在翻看徐伯书架上的书时基本能做到过目不忘！
这里面感受最大的就是五感的提升了，江东现在能听到以前听不到的细小声音，看到以前看不到的细小事物，闻到以前闻不到的特殊气味！就像是近视眼突然戴了副眼镜，耳聋的人戴上了助听器，人的鼻子变成了狗鼻子，那种清晰、明确的感觉特别的爽！
最让人惊奇的是，江东居然蜕皮了！全身的表皮都蜕了一层，在药水里泡泡随便一撮就是一大把，这可把江东吓坏了！而徐伯则摆摆手说没事，这是在灵气的作用下使老旧的表皮脱落，换上新的皮肤，想当初自己刚修炼的时候也这样，这是排除浊物的过程，每个修真者都必须经历的，也属于去伪存真的一个方面。
再到后来江东身体上的各种疤痕也消失了，新长出来的皮肤就像是新生儿一样细腻，光滑，仿佛得到了重生一般！以前那个黑黑的江东再也不见了，长成为一个白皙帅气干净的小伙子，也不知道何叶见了会是什么表情！
转眼冬天来临，大雪已经漫山，屋后的水潭也已结上厚厚的冰。
由于修真后体质的提高，在寒冷的天气下，江东居然还是穿着那一身夏日的着装，根本感觉不到一丝凉意！这半年的功夫没有白下，经络、气海、元神都拓展了不少，照书上功法所说，江东已是练气初期的修为了！
对于江东的成果，徐伯很满意，感到自己没有看错人，自己的辛苦也没有白费。
由于冬季的到来，灵气产生的更加稀少了，有时候呼吸吐纳半天也感觉不到有一丝灵气。看来修炼不能再继续了，江东出来近半年，想回家一趟看看，把自己身体复原的消息告诉何叶。
徐伯嘱咐了一通，无非是保持修炼和保密之类的，江东应下后就告辞了。
归心似箭，急切想见到何叶的江东忍不住在大山里飞奔而走，速度快的就像一阵风一样，连树上的积雪都被带起的风吹落了！
那景象，简直就像飞一样！连他自己也没想到自己能有这么快，每一步都能跨越四五米的距离，丝毫没有以前吃力的感觉，十来米宽的山沟轻而易举就能跳过去，三米多高的巨石一个翻身就能跃过去，遇到水潭河流他都能够像轻功水上漂似得跑过去！任何地形都不会对江东造成影响，现在才是真正的如履平地啊！
以前在部队上用最快的速度进行冲刺奔跑也就能跑一公里多，可现在二十几公里的山路下来，江东只有一丝丝的劳累感，来的时候走了半天，而回去的时候只用了不到两个小时，看来这半年的真果然不是白修的!
到了何家沟，江东连家也没回，直接就去见何叶了。
由于寒冷和午饭时间，村里的街道上空无一人。宁静的空气里不时传来一两声狗和鸡的叫声，山里人很勤劳，诺大的石头街道上没有一点积雪，早就被村民们扫的干干净净。
“吱...”江东推开何叶家的木头门，“汪汪”先是两声狗叫声，然后随着声音而来的是大奔那黑色的身影。
看到门口的江东，大奔明显的愣了一下，明显是没有想到来人竟然是自己分别了半年的主人，随后大奔的尾巴剧烈的摇动了起来，猛叫着跳起来扑到了江东身上，把江东扑的重心不稳，一屁股坐在了地上，然后大奔在江东的脸上舔来舔去，俨然很兴奋的样子。
让江东感到意外的是，大奔已经成年，身材强壮魁梧，体形已经超过了他的父亲！看来何叶把它照顾的很好！